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にきびと正しい洗顔方法

どんな方法が、にきびにとって正しい洗顔方法なのでしょうか。
毎日当たり前のように行っている洗顔。間違った洗顔の方法が、実はにきびの原因になっていることもあります。大事なことは、洗顔に使う水の温度です。洗顔は水ではなく、ぬるま湯でするのがその基本です。お湯では皮脂が取れすぎて、肌表面の乾燥の原因になり、水では皮脂や角質が落ちにくいそうです。余分な汚れの半分以上を洗顔料を使わなくても落とすことが、お風呂のお湯よりもぬるい温度で洗顔すればできるでしょう。洗顔料を使う際必要なのは、成分にも注意することです。ポイントは雑菌が繁殖しにくい弱酸性であることで、さまざまな効果がある洗顔料が売られていますがよく調べてみましょう。

保存料など余計なものができるだけ入っていない無添加のものを選んだほうが、にきびにも刺激が少なくおすすめです。洗顔料は良く泡立てて使いましょう。顔の上で泡立てるのではなく、泡立てたものを顔にやさしく乗せるのが正しい洗顔の方法です。泡立ちが悪いときには洗顔用のネットなどを使えば、うまく泡立てることができます。
泡に汚れを浮き上がらせて落とすのが本来の洗顔の方法で、洗顔はこするのではありません。スクラブがにきびの刺激になり、かえって悪化させることがありますので、にきびがあるときには、スクラブ剤が入った洗顔料は使わないようにしたほうが良いでしょう。良くすすぐことが洗顔料を使う場合にはとても大切です。確実に汚れを落とし、にきびを抑えることができるので、できれば2〜3分かけてじっくりとすすぐようにしましょう。


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